Estudos recentes apontam que as atividades culturais impactam a saúde mental de uma forma positiva, aumentando o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas.
Esses benefícios perpassam diferentes áreas da vida dos indivíduos, impactando a sociabilidade, a criatividade, a redução do estresse, entre outros aspectos.
Neste texto da Think, vamos te apresentar mais detalhes sobre a pesquisa que concluiu que participar de atividades culturais faz bem à saúde mental. Continue lendo!
Pesquisa revela que atividades culturais contribuem para uma melhor saúde mental
Segundo a pesquisa “Hábitos Culturais”, feita pela Fundação Itaú em parceria com o Datafolha, a prática de atividades culturais impactam a saúde mental positivamente, contribuindo para o bem-estar.
Nessa pesquisa, diversos brasileiros foram entrevistados entre os dias primeiro e 28 de setembro de 2023. Como resultado, os pesquisadores obtiveram os seguintes dados:
- 61% dos participantes concordam que as atividades culturais têm o efeito de reduzir o estresse no dia a dia;
- 58% relatam que participar dessas atividades ajuda a melhorar os relacionamentos em casa;
- 57% alega uma melhora na qualidade de vida;
- 50% dos participantes também mencionam perceber uma melhora nos relacionamentos no trabalho.
Todos esses dados apontam para uma conclusão: participar de atividades culturais, como teatro, cinema, festivais de música, entre outros, é uma forma de promover benefícios para diferentes esferas da vida, contribuindo, inclusive, para uma maior satisfação com a vida, como um todo.
No próximo tópico, vamos destacar, com mais detalhes, alguns dos principais benefícios de estimular a cultura no nosso cotidiano.
Quais os benefícios das atividades culturais?
Como pudemos ver acima, as atividades culturais impactam a saúde mental de diversas formas. Embora a pesquisa tenha se baseado na subjetividade dos participantes, uma vez que levou em conta o ponto de vista de cada um com relação aos benefícios, ainda assim é evidente que essas atividades contribuem, e muito, para uma melhora na saúde mental como um todo.
Podemos pensar, inclusive, nos seguintes benefícios que a prática de se envolver com a cultura local pode proporcionar:
1. Auxilia na redução do estresse
As atividades culturais, em sua grande maioria, conectam as pessoas, fazendo-as viver momentos de distração, absorção de conhecimentos, etc.
Tudo isso pode ajudar na redução do estresse, uma vez que as pessoas passam a viver o presente, dando atenção a uma prática que pode ser prazerosa naquele momento, ao mesmo tempo em que se torna possível dar uma “pausa” nas preocupações.
2. Estimula a sociabilidade saudável
Outro benefício das atividades culturais é que estas proporcionam uma sociabilidade mais saudável.
Como há a necessidade de interagir com outras pessoas, independentemente se apenas durante o planejamento, execução ou apreciação da atividade, isso faz com que as pessoas se conectem, criem laços e combatam a solidão e o isolamento social.
Em muitos casos, esse benefício pode ser a peça-chave para aumentar a qualidade de vida significativamente.
Além disso, o desenvolvimento das atividades, em si, pode estimular o trabalho em equipe, o que contribui para a construção de relacionamentos mais saudáveis em diferentes esferas sociais da vida da pessoa.
3. Promove momentos de lazer e diversão
Sem dúvidas, um dos grandes benefícios das atividades culturais é a promoção de momentos de lazer e diversão.
Esses momentos são considerados extremamente importantes para o ser humano. O lazer deve fazer parte da rotina das pessoas, uma vez que proporciona redução no estresse e na ansiedade, sensações de prazer e bem-estar, e assim por diante.
O lazer também proporciona momentos de desconexão do trabalho e da rotina corrida, servindo de base para que possamos recarregar as nossas energias. Por isso, é constatado que as atividades culturais impactam a saúde mental de forma positiva.
4. Estimula a criatividade
A criatividade é estimulada à medida que precisamos planejar algo novo, ou aprendemos alguma coisa diferente. Isso quer dizer que tanto quem elabora as atividades culturais quanto quem aprecia pode ter um estímulo a mais da criatividade.
Quanto mais temos contato com coisas novas e com desafios que nos fazem pensar criativamente, maior é o nosso repertório mental nesse sentido. A consequência é uma capacidade mais aprimorada de solucionar problemas.
Essa habilidade é muito importante no mercado de trabalho, no dia a dia para lidar com adversidades da vida, etc. Portanto, torna-se um efeito muito positivo na nossa criatividade.
5. Ajuda a desenvolver habilidades
Colocar a mão na massa ou simplesmente assistir a um evento cultural pode despertar, em nós, novas habilidades antes adormecidas.
Podemos aprender coisas novas, conhecer novos horizontes e utilizar tudo isso em nosso cotidiano, quando estivermos trabalhando, cuidando do nosso lar, etc.
Quem desenvolve as atividades culturais costuma ser muito beneficiado nesse sentido. O ato de planejar e de buscar soluções para os problemas que podem surgir ajuda na expansão das habilidades.
Já quem participa de oficinas, eventos voltados ao conhecimento, entre outras atividades nesse sentido, pode absorver uma série de informações relevantes, que estimulam novas habilidades.
6. Aumento de satisfação com a vida
As interações que as atividades proporcionam, os resultados e os impactos sociais que elas criam, entre outros aspectos, também contribuem, de uma maneira geral, para um aumento da satisfação com a vida.
Além disso, todos os outros benefícios que citamos, e que foram levantados na pesquisa, também podem proporcionar esse tipo de efeito. Assim, as atividades culturais impactam a saúde mental ao contribuir para o aumento da qualidade de vida.
Participe de atividades culturais perto de você!
Agora que você já conhece todos os benefícios que as atividades culturais podem proporcionar a você e a sua família, considere participar daquelas que estão acontecendo pertinho de você. Você pode conferir a nossa agenda cultural e se programar para participar dos seus eventos favoritos.
Além disso, caso tenha interesse em patrocinar as atividades culturais por meio das Leis de Incentivo, entre em contato conosco e vamos juntos tornar esse objetivo uma realidade.
Assim, poderemos levar mais qualidade de vida e saúde mental para diversas pessoas em todo o nosso país!
